Mona Wittorf
Dipl. Sozialpädagogin

0162 4900758
mona.wittorf (at) web.de

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Selbstsicherheitstraining

Sie möchten Ihren Selbstwert stärken und Verteidigungstechniken erlernen?
Oder Sie möchten Ihren Klient*innen ein entsprechendes Training ermöglichen?

* mein aktuelles Kurs-Angebot finden Sie weiter unten auf dieser Seite *

Als Wendo-Trainerin biete ich Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen an. Mein Angebot reicht von Schnupperkursen (mind. 3 Stunden) bis zu zweitägigen Wochenendkursen.

Teilnehmen können Mädchen ab 8 Jahren und Frauen jeden Alters. Wenn Sie Kurse für eine bestimmte Zielgruppe suchen, sprechen Sie mich gerne an! Das Kursprogramm lässt sich gut mit unterschiedlichen Themen verknüpfen, z. B.  „Essstörungen“, „Häusliche Gewalt“, „Frauen mit seelischen und körperlichen Beeinträchtigungen“ oder „Frauen 60 plus“. Inhaltlich können auch unterschiedliche Schwerpunkte auf Zivilcourage, soziale Kompetenz oder physische Abwehr gelegt werden.

Das Wendo-Konzept entstand in den 80er Jahren in Kanada, wurde beständig weiterentwickelt und ist heute noch immer von einer starken feministischen Perspektive geprägt. So findet das Training immer von Frauen für Frauen statt. Dieses Prinzip garantiert Frauen mit der Erfahrung von geschlechtsspezifischer Diskriminierung oder sexualisierter Gewalt einen geschützten Rahmen. Wendo sensibilisert Mädchen und Frauen für körperlichen und seelischen Machtmissbrauch und gibt eine praktische Antwort darauf – von Wahrnehmungsübungen über Rollenspiele bis hin zu körperlichen Abwehrtechniken.

Wollen Sie mehr über Wendo wissen?
Hier finden Sie eine gute Einführung in das Konzept.

Ich beantworte gerne Ihre Fragen!

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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

25. – 26.10.2019 · in Leck · Anbieter: Frauennotruf Nordfriesland

Gerade bei sexualisierter Gewalt kommt es darauf an, frühzeitig einen Stopp zu setzen. In diesem zweitägigen Workshop lernen Frauen in vielen praktischen Übungen ihre eigenen Grenzen zu spüren und diese dann auch zu verteidigen. Ziel ist es, das Selbstbewusstsein generell zu stärken und sich somit sicher durch die Welt zu bewegen.

Zielgruppe: Frauen
Teilnahmegebühr: --
Anmeldung: über den Frauennotruf

Aufbaukurs: Wendo für Frauen mit Behinderungen

24. – 25.7.2019 · in Hamburg · Anbieter: Elbewerkstätten Nord

Menschen mit Behinderungen sind generell vielfältigen Formen von Grenzüberschreitungen ausgesetzt. Frauen sind hiervon besonders betroffen und erleben oft auch sexualisierte Gewalt. Überwiegend finden die Übergriffe am Arbeitsplatz statt, wie dieser Spiegel-Artikel beschreibt. Die Elbewerkstätten Nord bieten deshalb schon seit einigen Jahren regelmäßig Wendo-Kurse an, um die bei ihnen beschäftigten Frauen zu unterstützen. Dieser Aufbau-Kurs richtet sich an Frauen mit Behinderungen, die bereits an Wendo-Kursen teilgenommen haben und ihre Selbstsicherheit festigen und ihre Verteidigungstechniken verfeinern wollen.

Zielgruppe: Frauen mit Behinderungen
Teilnahmegebühr: --
Anmeldung: ausschließlich für Beschäftigte der Elbewerkstätten

Wendo für Frauen mit Behinderungen

29. – 30.4.2019 · in Hamburg-Bergedorf · Anbieter: Elbewerkstätten Ost

Der zweitägige Workshop zeigt, wie Wendo auch bei körperlichen oder anderen Einschränkungen angewandt werden kann. Die vielfältigen Übungen beziehen sich immer auf den Lebensalltag der Betroffenen. Dabei finden insbesondere  Übergriffssituationen Berücksichtigung, die Frauen an ihrem Arbeitsplatz in den Werkstätten tyoischerweise erleben.

Zielgruppe: Frauen mit Behinderungen
Teilnahmegebühr: --
Anmeldung: ausschließlich für Beschäftigte der Elbewerkstätten

Kennenlern-Workshop Wendo

12.4.2019 · in Husum · Anbieter: Theodor-Schäfer-Bildungswerk

Dieser Schnupperkurs findet im Rahmen des Husum Campus im Theodor-Schäfer-Bildungswerk statt. Er bietet einen ersten Einblick in die Denkweise, Methoden und Techniken des Wendo-Selbstsicherheitstrainings, das speziell für Frauen entwickelt wurde.

Zielgruppe: Mädchen und Frauen
Teilnahmegebühr: --
Anmeldung: --